食っちゃ寝の1日【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日(日)

食っちゃ寝の1日

< 休日  | 禁お菓子1日目 >
ちょ~だらしない1日。
朝はパンの焼きあがりに合わせて起床して、むしゃむしゃ・・・また午後まで寝てしまった。
測定にはギョッとした・・・食べた糖がそのまま数値に表れてるし、体重以外は記憶から消去!!

【朝ごはん】 6時
かにぱん(380kcal)
フルーツパウンドケーキ
チョコナッツ入りパウンドケーキ
昨日揚げたあんこ入りごまだんご(35g×5個)

【昼ごはん】16時
手作り食パン1/2枚

【晩ごはん】 21時45分
ごはん
納豆
コロッケ1/2個
コールスロー
こんにゃくステーキキノコソース(こんにゃく,エリンギ,ふなしめじ)
なす炒め
とろろ
手作りパン1/2枚

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,ヘルシア緑茶,黒の烏龍茶,ヴァームウォーター,アイスコーヒー



【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
万歩計
14083歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
45.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/11/09 23:08
だらしない一日バンザーイ \( ̄▽ ̄)/ バンザーイ・・デスヨ♪
私も夕方しこたま飲んで酔って寝てしまったから
本日は「夜更かし隊」・・・?
体重以外は・・って体重全然OKじゃないですか!!
怖くって計れないから・・(;;)w
 bluemoon 2008/11/09 23:17
きこたんさん
こんばんわー。
元々だらしない人間なので、いくらでも寝れるんです。
とうとう脂肪は自分の許容範囲を超えましたから~
がび~ん、がちょ~ん状態です。
へこみます・・・甘い物ばかり食べてる自分が悪いんだけどね。
pagu 2008/11/10 00:44
自分もだらしない1日バンザーイ!でした^^。
今日は1000歩も歩いてないんですよ(苦笑)
明日からまたマイペースでいきましょう!
 bluemoon 2008/11/10 12:49
だらしない=甘いものを食べすぎ。
さすがに数値の悪化にがび~んです。
今週は甘いものを控えて運動してみます。
う~ん・・・難しいけど。
きのっち 2008/11/10 01:38
休日くらい良いじゃないですか~(^_-)-☆

金曜も寄り道せず頑張ったことですし♪
また明日から頑張れば問題な~し♪
 bluemoon 2008/11/10 12:51
きのっちさん
こんにちわ~。
しかし、脂肪のUPがすごくてやばいですよー。
とうとう自分の許容範囲をこえました。
甘いものをセーブしないとダメですね。
megulalala 2008/11/10 08:56
休日なんですから、休んでいいのですよー^^
私なんていつも休日みたいなもんです(笑)
 bluemoon 2008/11/10 12:52
こんにちわ。
すぐ脂肪がUPするので、だらしないと落すのが大変です。
今週、少しでも数値が改善すればよいのだけど・・・。
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