健康診断【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

健康診断
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健康診断 画像1
遅ればせな夏休みで明日から５連休の一番槍です、こんばんわ。

さて、今日は健康診断でした。２０代半ばにして肥満のお陰で、高血圧、高脂血症、心肥大などを指摘されましたが、-10kgを超えるダイエットをしたので、それらも解消しましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
健康が一番ぽね。

あと、今回、脈拍が40回/分でした。ちょっと徐脈気味ですが、毎日エアロバイクを漕いでいるのならば、問題はない、とのことでした。
【記録グラフ】
エアロバイク
411kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
13時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
CoCo壱番屋 ほうれん草（1人前） 13 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
21時
卵（1人前） 64.9 kcal
さやいんげん（2人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
焼き豆腐（0.3人前） 66 kcal
一正蒲鉾 はんぺん（0.25人前） 18 kcal
生しいたけ（1.5人前） 4.1 kcal
豚肩ロース(赤身)（1.3人前） 196 kcal
ごぼう巻き（1人前） 66.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
レンゲ印 カナダ産純粋はちみつ（1人前） 33 kcal
スターバックスコーヒー ニューヨークチーズケーキ（0.5人前） 180 kcal
グリコ ポッキー極細（0.5人前） 77.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
チロル 極とろ～りカスタードプリン（1人前） 61 kcal
チロル 濃とろ～りショコラプリン（1人前） 64 kcal
  2338 kcal
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