明け。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

明け。
< 夜勤入り。 　｜　休み。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
Dole　バナナミックス〔パック〕（1人前） 96 kcal
4時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
15時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
19時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 47.5 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
　さつまいも（0.5人前） 152 kcal
  1671 kcal
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