no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

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ジム　アクア45分　サウナ２０分
太った・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
38.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
12時
ほうれん草とコーンのバター炒め（0.4人前） 49.3 kcal
ピーマン海老（0.5人前） 13 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
ミートソーススパゲティ（0.2人前） 147 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1.1人前） 336 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ガスパチョ（1人前） 113 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
ナン（1人前） 200 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
生春巻（0.3人前） 94 kcal
  1558 kcal
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