23分30秒【ボンゴレさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

23分30秒
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平日走っていたいつものコースを久しぶりに走ってみた。
意識して早めに走ってみた。
そしたら自己ベストを1分以上も更新。
しかも前に比べて体がきつくなかった。
知らないうちに体力が付いてきたんだな-。

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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