根気強く【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

根気強く
< no title 　｜　昨夜は >
今、根気強くスローな筋トレとヨガを無理なく気持ちよくやってます。
体重が減りました。食欲もおさえられました。
食事だけの減量に限界を感じ筋肉を増やして代謝アップしてます。
やはり食いたいものは食いたい。でも暴飲暴食は慎みます。

コメント
flo 2008/11/12 08:19 
おはようございます。

おっしゃる通りです。
私も同じ様な事で、スロー運動しています。
加齢も加わって、食事の見直しです。
いつの間にか大食いになっていました・・・。笑。
ニャア猫山 2008/11/12 09:06 
pino5さん
筋肉増えると体重増えるから最近は体重増えてもきにない。
ウエストは細くなりましたよ
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