さむさが・・・キタァー！！（汗【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

さむさが・・・キタァー！！（汗
< お洗濯お洗濯・・・ 　｜　チーズフェスタ >
【今日のできごと】
がっつりとさむくなってきました・・・どんよりした天気だなぁ（＝＝

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（1人前） 506 kcal
鶏肉と白滝のスープ（0.3人前） 195 kcal
さけの刺身（3人前） 240 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
23時
キャベツと牛挽肉のグラタンソース（0.5人前） 562 kcal
生カジキとネギ炒め(宮城県産（0.3人前） 139 kcal
鶏肉と白滝のスープ（0.2人前） 130 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  2001 kcal
食事レポートを見る
コメント
わし☆ 2008/11/14 14:44 
お昼から鮭の刺身、いいなぁ～。。。　そうそう、妊婦は、カジキは食べないほうがいいって言われた。水銀が多いんだとさ。。。
-HARBS- 2008/11/15 01:38 
カジキはそうなんですか。めもめもしておきます。
良い情報ありがとございます＾０＾
生カジキを白ワインとネギと一緒にいためるとおいしいんです・・（じゅるり♪
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