しっとりとした雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

しっとりとした雨
< しめやかな曇り 　｜　すきまな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
10615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
グラタンシチュー（0.6人前） 630 kcal
めかじきとねぎのソテー（0.5人前） 211 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
味噌汁（豆腐と人参と玉葱とわかめ）（0.6人前） 239 kcal
ぶり大根（0.2人前） 106 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
西洋梨（缶詰）（0.5人前） 42.5 kcal
  1664 kcal
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