no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1858kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
白身フライ（0.5人前） 173 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
21時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1858 kcal
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