一刀両断【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

一刀両断
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一刀両断 画像1 一刀両断 画像2
　「えい、やっ！」

薪割りのごとく一刀両断に！



　うそ。ノコでぎこぎこ切った。(^^);

それにしてものんびりやってる木工作業はぜ～んぜんはかどらない。
一応構想はあるんだけど、このペースじゃクリスマスに間に合わんな～。ｱｾ);

　・・・
　公営ジムで２時間汗を流す。

　帰ったら妹が北海道旅行先から送ってくれた毛ガニやらいくら・ほっけ・しおからが届いてた。
いや～なんて兄想いないいやつ♪

　で、嬉しいVカニカニV、今日も飲むぞ～♪

　・・・zzz..

　食後ジム疲れもあって食後PM9時～爆睡。起きたら0時　Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｪｪ,,、いやーどうするべ。
風呂さ入って本でも読も。

【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
お茶（1人前） --- kcal
19時
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1791 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2008/11/15 18:08 
何作ってるの？Ｘｍａｓプレゼント？
～悪いわねェ～（＾◇＾）
 もやっとfat 2008/11/15 19:00 
こんばんは～。
　「光るきのこの山」なんですよ！もや～っときのこが光るの。ちょうど一ヶ月前に作ろうと構想しました。製作過程をUPしていきます。
ちゃんとできたら贈りますね～。原価はほぼゼロですけど。^^);
さのっちょ 2008/11/15 18:21 
何作ってんですか？
えっ？私の？？～～～ありがとう(^O^)／
 もやっとfat 2008/11/15 19:07 
　おりぁ～、こんな木材の切れ端じゃまだ完成形わからんでしょう。(*´∀｀)ﾍﾍッ。

タッチの差で１個目あっそうさん行きになりました。　２つ目でいい？　^^)；
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