一刀両断【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

一刀両断
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一刀両断 画像1 一刀両断 画像2
　「えい、やっ！」

薪割りのごとく一刀両断に！



　うそ。ノコでぎこぎこ切った。(^^);

それにしてものんびりやってる木工作業はぜ～んぜんはかどらない。
一応構想はあるんだけど、このペースじゃクリスマスに間に合わんな～。ｱｾ);

　・・・
　公営ジムで２時間汗を流す。

　帰ったら妹が北海道旅行先から送ってくれた毛ガニやらいくら・ほっけ・しおからが届いてた。
いや～なんて兄想いないいやつ♪

　で、嬉しいVカニカニV、今日も飲むぞ～♪

　・・・zzz..

　食後ジム疲れもあって食後PM9時～爆睡。起きたら0時　Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｪｪ,,、いやーどうするべ。
風呂さ入って本でも読も。

【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
山崎製パン チョコチップスナック（3人前） 327 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
お茶（1人前） --- kcal
19時
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1791 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2008/11/15 18:08 
何作ってるの？Ｘｍａｓプレゼント？
～悪いわねェ～（＾◇＾）
 もやっとfat 2008/11/15 19:00 
こんばんは～。
　「光るきのこの山」なんですよ！もや～っときのこが光るの。ちょうど一ヶ月前に作ろうと構想しました。製作過程をUPしていきます。
ちゃんとできたら贈りますね～。原価はほぼゼロですけど。^^);
さのっちょ 2008/11/15 18:21 
何作ってんですか？
えっ？私の？？～～～ありがとう(^O^)／
 もやっとfat 2008/11/15 19:07 
　おりぁ～、こんな木材の切れ端じゃまだ完成形わからんでしょう。(*´∀｀)ﾍﾍッ。

タッチの差で１個目あっそうさん行きになりました。　２つ目でいい？　^^)；
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