花金【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

花金
< 久々いい天気 　｜　一刀両断 >
久々、花金飲みだぁーーー！

　残業にならないよう気合入れて仕事しよっ！　動機不純？　^^);

　・・・

　日付が変わって帰還。今週２度目の日付越えだけど今日は飲みだから嬉し～楽し～♪。
カキを食べたくてたらふく食べた。生じゃなくて焼きガキだから大丈夫♪
次はギュウタン、カニなんて言いながら忘年会近いし予約しなきゃ。^^);

【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
牡蠣（1人前） --- kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
うどん（0.5人前） 214 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
13時
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
無添くら寿司 ホタテ（1人前） 154 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ファーストキッチン ハッシュブラウンポテト（1人前） 293 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  2721 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/14 12:19 
私も花金飲みだー＾＾。
テキーラ飲んできます♪
おとといも運動休んだのに又休みます・・・。
午後も仕事頑張りましょう。
 もやっとfat 2008/11/14 13:32 
テキーラ!?　強いお酒ですねー目をまわさないでね！！

http://artsplanet.biz/blogparts/detail.php?bid=5

はい、午後もがんばるぞー。^^);
きこたん 2008/11/14 14:32 
私の「花金」は「ベリーダンス☆」だよー～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
 もやっとfat 2008/11/15 01:10 
こんばんは！
　つばめグリルで焼きイワガキたらふく食ってきました！ちょっと身が小ぶりだったけど。発表会までもうすぐですねー。見に行きます！^^);
ああそう 2008/11/14 20:46 
テキーラだぁ、ベリーダンスだぁ、って君ーらの「花金」の話題はいいなぁ
あたしの花金は食って寝るだけだぁ
 もやっとfat 2008/11/15 01:17 
こんばんは！
今はがまんの時ですね。(-_-;)  その分もやっとが飲み食いしてきます！^^);
きのっち 2008/11/15 02:15 
つばめグリルに「焼き岩牡蠣」が？！
いつも「ハンブルグ」一筋で注文しているので、他のメニューは見たことなし！(^^ゞ

今度挑戦してみまーす♪
 もやっとfat 2008/11/15 09:31 
　おはよーございます！

　秋限定メニューですね。私の場合、秋のつばめ＝「焼き岩牡蠣」です。
1200円で10個くらいあって安いし、アツアツでど～ぞ。♪
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