ささやかな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

ささやかな雨
< ほわんとした晴れ 　｜　どんよりな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
7623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ぶり刺身（0.5人前） 27.7 kcal
野菜とソーセージの味噌汁（0.3人前） 274 kcal
おぎのや　峠の釜めし（1人前） 405 kcal
甲州ワインビーフの牛めし弁当（0.5人前） 400 kcal
21時
うどん（1人前） 286 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（0.5人前） 47.1 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.5人前） 54.6 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（0.5人前） 55.6 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
  1986 kcal
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