no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
2785円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
味噌煮込みうどん（0.5人前） 245 kcal
15時
柿（1人前） 78 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（3人前） 135 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
22時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（0.5人前） 54 kcal
23時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
味噌煮込みうどん（0.5人前） 245 kcal
ひじき（1人前） 46.1 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（3人前） 90.9 kcal
さばの塩焼（1人前） 346 kcal
オリジン弁当 大根おろし（3人前） 30 kcal
レモン（果汁）（2人前） 2.6 kcal
ゴマ団子（0.5人前） 216 kcal
緑豆もやし（3人前） 16.8 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
ゴーヤチャンプルー　（玉ねぎ）（1人前） 268 kcal
  2511 kcal
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