no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【記録グラフ】
昼食
700円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚食品 マンナンおにぎり　33％180ｇ（1人前） 204 kcal
肉味噌　60ｇ（0.2人前） 21.8 kcal
12時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.3人前） 86.4 kcal
14時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
ふろふき大根（白味噌）（0.3人前） 30.9 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
冷しゃぶサラダ（0.6人前） 298 kcal
22時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
23時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
緑豆もやし（2人前） 11.2 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
大塚食品 マンナンごはん33％　220ｇ（1人前） 249 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
ハウス プライムカレー　ルー（１皿）（2人前） 162 kcal
カレーの具（手羽）（1.2人前） 431 kcal
サンラヴィアン 牛乳カステラ（3人前） 396 kcal
  2817 kcal
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