no title【ごまごまさんの健康管理カラダカラノート】

ごまごまさん


O型

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「ラストダイエット」を購入してしまつたので
「いい姿勢」ですごす。
カロリーも今日はなんだか計算したい気分。

昼食までで916kcal

【記録グラフ】

何かの運動
5分
何かの運動（分）のグラフ

食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
デニッシュパン（1人前）	317	kcal
ご飯（1人前）	188	kcal
キャベツ煮　小肉なし（1人前）	43.7	kcal
ウィンナー（1人前）	64.2	kcal
プチトマト（1人前）	10	kcal
東洋水産マルちゃん春雨スープワンタンチゲ味 [カップ] 27g（1人前）	115	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
13時
米みそ（赤）ほんのちょっと（1人前）	4	kcal
もずく（1人前）	2	kcal
ホワイトチョコ　３０グラム（1人前）	30	kcal
牛乳（1人前）	130	kcal
15時
カレー（1人前）	370	kcal
ひじきの煮物（1人前）	89	kcal
芋ようかん（1人前）	110	kcal
17時
カロリ（1人前）	---	kcal
22時
青梗菜のスープ（1人前）	46	kcal
	1529	kcal
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