no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2061kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.3人前） 72.9 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ささ身フライ（0.6人前） 177 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
赤だし（0.6人前） 33.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
森永 ポテロング（0.5人前） 108 kcal
  2061 kcal
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