no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2482kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
9時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
11時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
13時
お好み焼き（0.9人前） 548 kcal
デニーズ 中華麺（0.3人前） 169 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
14時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ハンバーグ（0.9人前） 425 kcal
もやし（0.6人前） 22.2 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  2482 kcal
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