縄跳び【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

縄跳び
< 今日はやばかった 　｜　寒い >
ちょっと縄跳びして、頸骨が痛かった！！
【記録グラフ】
マル秘トレーニング
1400回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
7832歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
縄跳び
30回
縄跳び（回） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマトミックスジュース（1人前） 34 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（2人前） 356 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
サラダパン（3人前） 690 kcal
丸大食品 チャウダー（1人前） 225 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
ロッテ のど飴（1人前） 45 kcal
19時
加ト吉 野菜たっぷり打ち込みうどん [袋] 405g（2人前） 758 kcal
20時
かっぱ寿司 スルメいか（1人前） 160 kcal
ポン菓子（1人前） 115 kcal
  2980 kcal
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