竿納め【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

TK66さん

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1959年03月17日生(男性) 大阪府

竿納め

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昨日は今年最後の釣りだった。
加太の大物専門乗合船に乗り、地ノ島・沖ノ島周辺を回った。
7時過ぎに36センチの真鯛が釣れたっきり、あとはアタリもなく納竿。

鯛は半身を刺身、もう半身は皮付き刺身にして
鍋で鯛しゃぶしゃぶにして食べた。
残りのアラはアラ煮にして今日、酒の肴にします。

【記録グラフ】

体脂肪率 21.6%	腕立て伏せ 60回	腹筋 60回
体重 67.9kg	食事の記録 1995kcal

【食事の記録】

8時
あら煮（1人前）	106	kcal
マック食品株式会社うどん（1人前）	238	kcal
14時
あら煮（0.5人前）	53.2	kcal
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
東洋水産マルちゃん 1食ラーメンスープしょうゆ [袋] 38g（1人前）	68	kcal
もやし（0.4人前）	14.8	kcal
焼き豚（0.4人前）	168	kcal
カルピスアミールS 毎朝野菜 [ペットボトル] 200ml（1人前）	73	kcal
17時
マルハ洋梨（0.5人前）	89	kcal
20時
ご飯（1人前）	151	kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前）	97.5	kcal
えび（1人前）	45.9	kcal
イカと大根の煮物（1人前）	187	kcal
エビ焼売（1人前）	156	kcal
キリンビール淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前）	102	kcal
23時
焼酎（1人前）	371	kcal
	1995	kcal
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2008/11/21 06:06

すごい、見たことがある魚、見たところは魚屋とスーパーでしかない。
さぞご満足でしょうね。

2008/11/21 22:54

前回、この船では40ｃｍオーバーが7枚も釣ったので
少ししょんぼりです。
ま、ぼうずじゃなかったから良しとせんと（苦笑）

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