「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ～TK66さんの記録ノート

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TK66さんの2008年11月の記録ノート

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 11月30日（日）
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 11月29日（土）
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フィッシュオイル

 11月28日（金）
サプリメントはビタミン総合とフィッシュオイルを毎朝飲んでいるが
血圧が高めなのは、もしかしてこれが原因かも知れない。
とりあえず、3年呑んでいるフィッシュオイルをしばらく休んでみよう。

昨日は仕事を早めに終わらせて、スポーツクラブのプールで1100ｍ泳ぎ15分ウォーキングした。
たしか去年は11月に体調を崩し、そのまま年末から仕事漬け。結局2月までなかなか運動できなかった。
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 11月27日（木）
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 11月26日（水）
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 11月25日（火）
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 11月24日（月）
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 11月23日（日）
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 11月22日（土）
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 11月21日（金）
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 11月20日（木）
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竿納め

 11月19日（水）
昨日は今年最後の釣りだった。
加太の大物専門乗合船に乗り、地ノ島・沖ノ島周辺を回った。
7時過ぎに36センチの真鯛が釣れたっきり、あとはアタリもなく納竿。

鯛は半身を刺身、もう半身は皮付き刺身にして
鍋で鯛しゃぶしゃぶにして食べた。 ...
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 11月18日（火）
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 11月17日（月）
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 11月16日（日）
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 11月15日（土）
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 11月14日（金）
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 11月13日（木）
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 11月12日（水）
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 11月11日（火）
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アミールＳ

 11月10日（月）
血圧がいつまでも高めなので
アミールＳ緑黄野菜を購入した。
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 11月09日（日）
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 11月08日（土）
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岩湧山のすすき

 11月07日（金）
先日、岩湧山へ登ってきました。

岩湧山（897.7m）は、山頂は雄大な草原（8ha）が広がり、
南への眺望は、葛城山脈の尾根筋連峰、北には阪神方面、六甲連峰をはじめ晴天時には遠く淡路島まで
展望に優れた山です。
キトラと呼ばれる山頂一帯は、滝畑地区の固有財産として、茅葺き屋根のために、すすき（茅）を育てており、秋には花すすきと呼ばれるほど美しい風景が広がります。 ...
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 11月06日（木）
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 11月05日（水）
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 11月03日（月）
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 11月02日（日）
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 11月01日（土）
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