no title【taka-fさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

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【今日のできごと】
朝　wiifit　で３０分ジョギング（有酸素運動）
朝が寒くなってきたので、ウォーキングにかわる有酸素運動を探そう。
食事にも注意が必要。油断大敵！！
昼食を自宅で職場から往復を徒歩約２，０００歩。
【今日の感想】
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