no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2894kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
8時
山崎製パン メロンパン（0.7人前） 326 kcal
12時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
ホイコーロー（0.1人前） 62.9 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1.3人前） 120 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ ミルク（0.2人前） 26 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1.2人前） 188 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サークルK サンクス ほがら菓たいむ ソースカツ（0.6人前） 184 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
塩せんべい（0.5人前） 24.2 kcal
  2894 kcal
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