no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2747kcal	体脂肪率 18.2%	食事の記録 2747kcal
体重 71.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
江崎グリコメンズポッキービターチョコレート [箱] 100g（0.1人前）	50.6	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
13時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
から揚げ（1.4人前）	337	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
みそ汁（0.4人前）	35.9	kcal
オレンジジュース（100%）（1人前）	84	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（2人前）	22.8	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
クラムチャウダー（1人前）	139	kcal
16時
不二家ネクターピーチ [カン] 250g（1人前）	113	kcal
森永ハイチュウ（0.2人前）	47	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
19時
にぎり寿司（0.7人前）	409	kcal
はるさめ（0.7人前）	46	kcal
吸い物（1人前）	44.6	kcal
ガトーショコラ（0.7人前）	312	kcal
20時
焼酎（1人前）	371	kcal
	2747	kcal
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