no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【記録グラフ】
水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1100m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 202 kcal
14時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
カルピス アミールS 毎朝野菜 [ペットボトル] 200ml（1人前） 73 kcal
ピラフ（0.2人前） 105 kcal
18時
タルト（1人前） 176 kcal
プリン（0.6人前） 67.5 kcal
21時
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1743 kcal
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