新宿サザンライト ^o^)/【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

新宿サザンライト ^o^)/
< 出勤しました。 　｜　やりたいことがいっ... >
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いや～、元気っていいな！^o^);

　今日は新宿南口界隈を探索。南口から高島屋、サザンライト通りを通ってモザイク通りへ。
楽しい店がいっぱいだぁ。早やクリスマス商戦まっさかりですね。^^)

　おみやげにライトアップ写真をどうぞ！！＾o＾）/

　ややっ、帰ってきたら勝手におこたでお茶してる人たちがいるぞ↓　\（。＿。；）゜

【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フルーツポンチ（0.5人前） 90.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
かしわ（1人前） 417 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
18時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
お茶（1人前） --- kcal
焼肉（0.5人前） 403 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
お茶（1人前） --- kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2244 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2008/11/28 19:05 
花金で出掛けたか・・・むふふふふ、懲りない奴め！！！！カーーーーツ！
 もやっとfat 2008/11/28 23:48 

   当たり！^^)
優助 2008/11/28 19:22 
あっそうさん...怒ってらっしゃる？
もやっとさんは悪い人じゃありませんよぉ！！
ぶーっ
 もやっとfat 2008/11/28 23:48 

　　嬉しいな、正義の味方！
ああそう 2008/11/28 19:35 
catちゃん、男の人はねェ〇☆☓◆＠＠なんだよ、分かった？
甘やかしちゃだめなんよ！！おしりぺんぺんだ！
 もやっとfat 2008/11/28 23:52 

　おーひとくくりにされてる。（／||||￣▽￣）／
もやっとはともかく、あおちゃんさんみたいなステキなダンディもいるのに。
優助 2008/11/28 21:11 
す、すみません！！
私は女性なのでｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ....。

にゃーーーもう！！もやっとさん復活願いまっせ！！（ダンボール10箱送信！）
 もやっとfat 2008/11/28 23:57 
　どどっ～ε＝ε＝ε＝ε＝ε＝□□□□□□□□□□　\(^ε^#\) バシｯ。

　まいど、おおきに～♪　またまた10箱しっかり届いたよ～！
ああそう 2008/11/28 21:33 
catちゃん、帰ってこないからお茶でも(　 ﾟДﾟ)⊃旦 ～～飲んで待ってようね。
 もやっとfat 2008/11/29 00:06 
~~旦_(‥ )こりゃどうも 。
　帰ってくるなり熱いお茶入れてくれるなんて、なんて気が効くんでしょう。
こたつもあったまってるし嬉しいな♪
　ｏ口(・∀・ ) ｺﾞｸｺﾞｸ 　♪（￣～；￣） ﾑｼｬﾑｼｬ 嬉しいにゃ。

　　　　　　　且~ 且~ 且~
さのっちょ 2008/11/29 00:47 
うわ～～、綺麗なイルミネーションは続くよ、どこまでも～～♪
ここを歩く人って、どんな気分だろうね。
 もやっとfat 2008/11/29 01:05 
いや～、幸せいっぱいの
　　　　　　カップル　(*^_^*).♫.§^。^§ 　たち
　　だらけでした。
なのでこの界隈の気温は30℃超えてたな、たぶん。♨
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