12月1日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

12月1日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
チャーシュー丼（0.5人前） 327 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 322 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 456 kcal
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
  2606 kcal
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