ちょっとだらけた。【henchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

ちょっとだらけた。
【朝ごはん】
　ごはん　あじの干物　豆腐とわかめの味噌汁　チンゲンサイともやしの胡麻和え
【昼ごはん】
　カレーライス　ブロッコリーマヨネーズがけ
【間食】
　クリームチーズのデニッシュ
【晩ごはん】
　ごはん　ソーセージとコーン、パプリカのトマト煮　チンゲンサイともやしの胡麻和え
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　料理をあまり頑張らなかった。

【記録グラフ】
掃除
5分
掃除（分） のグラフ
 		勉強（解いた問題数）
3個
勉強（解いた問題数）（個） のグラフ
 		何かの運動
5分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
11時
パン（1人前） 172 kcal
13時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2097 kcal
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