次女たん、お疲れちゃんでした。＾＾
ｐねえさんのところで拝見してきました。
わちも２月の舞台が見られたら嬉しいです！

そうそう、きこ姐も【あと７日！】ですね。
きこ姐やお友達の方々の日記を楽しみにしています。

追記：今朝、体重を測る時、ボタンを押し違えたら、半年前の体重が表示されてショックでした。だって、今の方が２キロ↑up!なんですものー！
去年というか正月の体重に戻ってるんですぅー！＞＜；ぎゃぼーん！

是非2月の舞台、お嬢さんと見に来てください♪
また近くなったら告知させて頂きますねー♪♪♪ d(⌒Ｏ⌒)b♪♪♪
そう・・あと七日・・・頑張ってお腹をどうにか・・あ、違う？＾＾：

えーーー？半年前より2キロ・・・？
でも私は半年かけて6キロ増えた事もllllll(-_-;)llllll ずーん
10ヶ月で10キロ私にも落とせたから、dotaちゃんもｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪
プレッシャーかけちゃうと、なかなかダイエットって出来ないから
出来る事からゆるゆるで・・・♪
まず私は10分大股で歩く事から始めましたよー☆
3週間後から落ちてきましたーヴイ♪ (￣m￣*)V

ドーナッツボール｡やはり良いのですね☆
ますます欲しくなった･･･

にゃははｗ
うちのしゃちょさんも買いましたが・・・
（やってるのかな・・・？＾＾；）
ベリ仲間は毎日せっせとやってるみたいです☆

バランスボールでしのぎます。(^_-)-☆

バランスボールと同じ要領だもんねー♪
新しく買うことは、ねっすよー(￣￣ー￣￣)V
私の場合はバランスボールだと転がっちゃう・・・？
つまり・・バランスが取れないって事・・？(◎-◎;) ドキッ！！

「ドーナッツ・ボール」買うの止めて、持ってる「バランスボール」で頑張ることにしたわ。
一週間くらいだけど…効果は…な…い…
そのうち効果が出てくることを信じて、続けるわ^^
きこたんﾁｬﾝのような目標はないけど、ナイスバディ目指すぞ！！

何をおっしゃる、アスリートhohohoちゃん♪
でもさ。。。
私発表会終ったら一気に緊張が解けて、お腹が特大バランスボールに
なっちゃうかも・・・？(￣_￣|||) どよ～ん
すぐにベリーに復帰できる様に、頑張らなきゃバタo((＞＜o))((o＞＜))oバタ
お互いに頑張りましょうね♪

スロトレ...

2週目で、筋力が付いて身体が軽くなる。成長ホルモンの効果で脂肪が減り始める。
4週目で、姿勢がよくなる。筋肉が付き始めて脂肪の減少が目に見えてくる。
12週目で、目に見えてスタイルに変化が現れる。肌がきれいになる。シワが減る。見た目が若返る。

...と書いてありますが。

＿￠(ーー;）メモシトカナキャ・・
12週目？？？間に合わないよーーーーーo(T△T=T△T)oジタバタ
私の場合一番効果があるのは・・・「禁酒！！」って
ほいほい・・わかっちゃいるんだけどねー（；；）ｗ

つまり浮き輪？違うってｗ
ドーナッツ食べたくなった♪

浮き輪は腰周りの脂肪だべっちゃ！！
ドーナツは・・・「クリクリ」より「ミスド」の方が
食べないけど好き・・かにゃ・・？

まっつんさん、「朝ﾊﾟﾝ」公開しないの・・・？
注；朝のパンツじゃないよ・・・ｗ

くびれたウエスト拝見～♪

最後列で見たほうがいいかもー＾＾；
私も自分のお腹、鏡のまん前より5ｍはなれた位置で見る方が好き♪

まぁ揺れる脂肪は3人産んだ勲章だと・・笑って許して(ё。-)・・☆
それよか・・足平気ですかー？(T∇T) ウウウ

タイトルで“天国と地獄”だから、午前中から
運動会でおなじみの曲♪が頭の中を駆け巡って
います。
困ったぞ。ぁぁあ。

なんか前にもこんなお題があった様な・・・？
でもって、やっぱりはりちゃんの脳内ＢＧＭになってしまった？

もうこれはお仕事シャカリキで
夜の部の対決も？シャカリキにするっきゃないぞよ☆

泣いても？笑っても？　あと７日！！(≧ω≦)ｂｷｬｰ

ラストスパートで頑張ってくださーい♪♪

どうしても・・・・の場合は、
お腹にもシャドウ入れれば大丈夫さー♪（笑）＼(*^▽^*)/ﾎﾎﾎﾎー

あ・・・＠＠；ヤバイ・・
無意識におせんべい食べてたｗ

あははｗ
腹にシャドウ入れて、胸に谷間ラインを書いて（＼.Y/.)(＼.Y/.) だっちゅーの♪
だから・・・最後列で・・＾＾；

うふふ。
ドーナツボール買ってしまった～～♪

キャーーー♪v(≧∇≦)v イェェ～イ♪
で？？どうですか・・・？
一日5分でも続ける事が大切だからねー☆
背筋ピンで手を前にして、うまくバランスを取ってやってみた下さい＾＾ｗ
前後で50回左右50回右回し左回し50回
多分左右が始まった頃、脇背中にナニカを感じると思います♪

一緒に頑張ってくびれをＧＥＴだぜーー！！！＼（＞▽＜）／ワーイ

うふふ。
わたしもドーナッツボール買ってしまった～～～～～～～♪

＼（＠＾o＾）／ ＜キャッホー！！ドーナッツ仲間・・・？
紗羅ちゃんの所に書いたけど、あんな感じで続けてみてくださいね☆
友人は2ヶ月ですごい変化を感じたそうです♪
私はまだ自分ではわかりませんが＾＾；

2ヶ月先には「くびれ美人」☆・・になりますようにv(°∇^*)⌒☆ぶいぶいィ～♪

ただいまぁ・・・
今日は母の乳ガンの予約日で
でも母は熱を出しているので・・・
私だけ・・・大学病院に行ってきましたε=ε=(*￣ｰ)ﾉﾉ

昨夜はちゃね嬢を駅まで迎えに行って
ちゃね嬢は「どうしてもラーメンが食べたい！」って
深夜のラーメン屋さんにふたりで行ってしまったよ～！
ちゃね嬢はとんこつラーメン＋ぎょうざ＋とろろごはん・・・完食σ(~～~、)ﾑｼｬ ﾑｼｬ

でも今朝！体重を測ったら・・・
ちゃね嬢は夏より５キロも痩せていた～Σ( ﾟﾛﾟ)！？

7日は楽しみにしてま～す♪

お母様大変ですね（；；）ｗ
えーーー＠＠；
きこ嬢もラーメン食べたいって・・・さてはメールでちゃね嬢に聞いて・・・＾＾；
夜中に作りましたよ！ラーメンｗ
内緒ですが母もちょっと貰っちゃった(^Q^)アーン

あんなに動くんだから、そんなに食べても5キロ痩せちゃうのねーー
見習わなくっちゃ＠＠；

はーい♪私も皆さんに会えるの楽しみにしてます♪
でも、今日はちょこっと飲んじゃいます・・内緒にしてねこれも・・・(*￣m￣) ププッ

おろっ、焼きスパってどんなん！？

あと７日かあ～

もージタバタしてもどうにもならんから心静かにじっとそのときを待つことにしようっと。

はぁ～、それにしてもまた歴史の証人になれなんだなぁ～

ま、デブのきこネーに会えるからいっか！

「焼きスパ」はただスパをミートソースに和えてチーズを乗せて
オーブンで焼いたもんだいっ！！
なんだ？歴史の証人って＠＠；そんなにビッグな話があるんかい？？？

デブのきこネーはいつでも「デブ健在」だから、安心してこの胸でおやすみ♪

おいしそうな晩御飯ですねー　
ウチは二男にせがまれてなぜか晩御飯はオムライスになってしまいました。
なんかオムライスとかチャーハンってお昼ご飯っていうイメージなんですけどねー

我が家も次女のリクエストはいっつも「オムライス」だよー♪
おかんと言えば「オムライス？」
あ・・ウチは昼間私いないから
チャーハン＆オムライスは普通夜ですわ・・・☆＾＾；

こんばんは！
　Pさまのリアルな感動日記ときこたんさんの写真upで、当日の熱気むんむんが今でも伝わってきます。写真見ると本格的ステージですね、びっくりしました。大成功おめでとうございます。！！！
　それにお疲れさまでしたー。ご苦労が報われますね。｀（´∀｀）´
次はきこたんさんの本番ですね。がんばってください、観たいですーー。　^^)♪

ありがとうございますー♪
はい♪かなり本格的ですね・・・親ばか主観（劇団○季より面白いぞ＾＾；）
本気で私の舞台（たった二分半）＝「腹出し」見たいんですか？？？

絶対後悔しますよー＾＾；
でも嬉しいです、ありがとう☆

次女たん、そしてきこちゃん　お疲れ様でした。
きっときっと沢山の感動をもらってきたのではないかと・・・
本当に若いってすばらしいね！！
ドーナツボールってスポーツ店には売ってなかった(>_<)
ネットじゃないと買えないのかな～？？

私もお友達に聞いて、別のお友達が買ってくれたから・・・＠＠；
どこで買ったかわからないにゅおー＾＾；
でもネットで買ったのは確かです☆（但し900円）え？どこ(・_・ ) ( ・_・)

今日は「飲んじゃいましたー♪食べちゃいましたー♪」
明日からのことは起きてから考えます・・・(￣□ヾ) ネムー

ドーナツボール？？
検索しちゃいました！
すんばらしい～！すぐに注文してとりかかります！！

なかなかイイッス♪
きこたんも、酔ってても出来るのです・・・
今からまた5分やりますよーーーー！！
一杯食べて無駄とわかっていても「やります！！」

おいしそ！焼きスパレシピはいただいたぜぇ～～～～～～～～～～～～(^o^)丿

超簡単！超ヤスアガリーナ♪
ヤバイっすよ・・先輩ｗ
なんかアイスがおいらを呼んでる・・雪見大福黒蜜きなこ・・・
11時すぎましたー！！（ノーカン？？？）

え～　そんなお誘いにノルちょーじゃないぜぃ。。。。。。。。。禿げんだっつぅ～

かろうじて・・大福は避けてフローズンヨーグルトにしたさぁ・・＾＾；

えっらい！！！