no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【今日やった運動】
自転車通勤（往復）、水中歩行、アクアビクス
【運動した時間】
４０分、３０分、４０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.1kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1164kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ビオ（プレーン・加糖）（1人前） 65 kcal
13時
生わかめ（1人前） 0.55 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
瑞穂水産 生桜えび（0.2人前） 29.8 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
ちくわぶ（0.2人前） 51.6 kcal
ささみ（1人前） 52.5 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ダノン ビオ（プレーン・加糖）（1人前） 65 kcal
15時
蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（0.5人前） 90 kcal
17時
蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（0.5人前） 90 kcal
BORSA オーガニックミニトースト（0.5人前） 53 kcal
21時
江崎グリコ 抹茶あずきモナカ（1人前） 80 kcal
  790 kcal
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