no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1822kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.4人前） 25.7 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
飴（3人前） 35.1 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1822 kcal
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