no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1911kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
味覚糖 イーマ　のど飴　シトラス（0.7人前） 43.1 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.4人前） 165 kcal
チーズ（0.4人前） 27.1 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
20時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1911 kcal
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