夜ラン【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

夜ラン
< イタリアン 　｜　フットサル >
20分　145Kcal　おやつのチョコを消費

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
きょうの三色丼　ねぎとろ/帆立/しめ鯖 小ライス（1人前） 427 kcal
味噌汁　ワカメと絹豆腐（1人前） 30.3 kcal
14時
伊藤園 カフェオレ 牛乳分25% 〔カン〕 1本（1人前） 82 kcal
15時
ロッテ クランキーチョコ 64g/枚（0.5人前） 142 kcal
20時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（2人前） 113 kcal
中華スープ　きのこと小松菜　２椀分（1人前） 113 kcal
上総屋 いわしつみれ 7個入り（4人前） 107 kcal
焼き鳥　もも（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  1324 kcal
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