no title【mooominさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mooominさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年12月06日（土）

no title
< はじめます！ 　｜　no title >


【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
里芋の煮物（2人前） 154 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
里芋の煮物（2人前） 154 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
8時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
ガスト きのこ雑炊（1人前） 364 kcal
ロッテ 雪見だいふく　きな粉黒みつ（1人前） 92 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
マックスバリュー ほうれん草のごま和え（1人前） 76.4 kcal
カゴメ まるごとトマト [ペットボトル] 350ml（1人前） 70 kcal
15時
黒糖（1人前） 11 kcal
22時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
  1921 kcal
食事レポートを見る
コメント
mooomin 2008/12/06 23:44 
＊2日目＊

今日は結構セーブしたつもりでしたが・・・
かなりカロリー高い(>_<)
目標は1日1300～1500!

大好物の野菜を外出先でも取れるように工夫します＊

＜減らすもの＞
炭水化物
塩分
＜増やすもの＞
野菜
優助 2008/12/07 00:15 
こんばんわｗ
目標を立てましたね!
それに近づくよう毎日頑張ってくださいね♪
私も計画立てなくちゃ!!
 mooomin 2008/12/09 06:48 
ありがとうございます～♪
忘年会シーズンで目標達成は
難しくなってきますが・・・
頑張りたいです！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE