０３：００：０７【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

０３：００：０７
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２１時３０分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０７秒

昨年からウォーキングや筋トレなどシェイプアップを始め、
今朝初めて体重が６６ｋｇ台になりました。１年と５ヵ月
かけて１２ｋｇの減量です。

もうそろそろ車で出発ですが、外はみぞれです！
【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
erikA-S 2008/12/06 09:11 
12キロ！驚きの数値です。
とても努力なされたのでしょう、ご苦労様です。
 W650 2008/12/09 03:16 
スーツがみんなだぶだぶになってしまいました。
ウエストが９５ｃｍから８０ｃｍになって、
ズボンなんかはかまをはいてるみたいです。
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