no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
5271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
しゃけ（0.3人前） 44.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味つけのり（1人前） 1.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
レバー串（1.5人前） 132 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
13時
亀田製菓 つまみ種（1人前） 128 kcal
15時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
カンロ 茎わかめ うす塩味（1人前） 29 kcal
17時
ビール（3人前） 420 kcal
チーズフォンデュ（0.3人前） 132 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
タンシチュー（0.5人前） 359 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
21時
ロイヤルホスト メキシカン タコス（1人前） 104 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
22時
明太子スパゲティ（1人前） 458 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  5271 kcal
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