綿飴４３個【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

綿飴４３個
< no title 　｜　体脂肪率かろうじて... >
今日は同居人のボランティア活動のお手伝い。バザーで小さい子相手のセルフ綿飴屋さん。毎回やっているが今日は１時間で４３個。その後、若いお父さんにバトンタッチしたが、その後も４０個出たらしい。４０００円の売り上げ（１回５０円）は記録ものだ！結構、親のお母さんが楽しんでいた。

今週の評価反省
体重：６１．６キロ　→　６１．７キロ　目標オーバーのまま。金曜の飲み会が・・・反省
運動：朝のウォーキング合計３４キロ。２日歩かなかったから。
休肝：水、土の２回だけ、反省

温泉付きスーパー銭湯へ行く。
体重のビフォーアフター　６２．９キロ　→　６０．９キロ

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2008/12/06 23:11 
カロリーについて～♪
ほんと、どうなんでしょうね＾＾

http://www.shochu-kikou.com/tanosimu/healthy/calorie.htm
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