no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング消費カロリー
680kcal
ジョギング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
冬野菜煮浸し（1人前） 10 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.3人前） 18.9 kcal
蒟蒻ステーキ（0.1人前） 9.1 kcal
白菜と厚揚げ（0.6人前） 52.2 kcal
揚げだし豆腐（0.1人前） 38.9 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
豆腐ステーキ（0.4人前） 74 kcal
ごはん（0.8人前） 175 kcal
味噌汁（1人前） 49.7 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
ひじきの白和え（0.8人前） 85.8 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
19時
豚しゃぶ（1人前） 589 kcal
キリン キリンゼロ（2人前） 133 kcal
キリンビール キリンラガー（0.3人前） 44.1 kcal
21時
りんご（0.7人前） 153 kcal
22時
焼酎の（2人前） 148 kcal
  1805 kcal
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