no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【朝ごはん】

・りんご
・栗まんじゅう


【昼ごはん】

・トムヤムヌードル
・納豆
・キャベツ
・魚肉ソーセージ
・栗まんじゅう



【間食】

・グラハムビスケット
・みかん



【晩ごはん】

・ごはん
・塩鮭
・ブロッコリーツナソース
・おすまし


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
14.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
りんご（1人前） 91.8 kcal
トムヤム（1人前） 283 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
栗まんじゅう（2人前） 309 kcal
マクビティー ビスケット（2人前） 362 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯 小（0.75人前） 176 kcal
ブロッコリー（1人前） 117 kcal
すまし汁（1人前） 2.4 kcal
  1607 kcal
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