いっちばぁん!!
サイクリング楽しんだようですね？
私も今日友人とちょこっとサイクリング♪
少々疲れてしまいましたが...（笑

自然の中でコーヒーやカレー...いいじゃないですかぁ☆
カレー私も好きですよぉ（*＾＾*）

池のほとりでコーヒーを飲みました。
夏によく来た時は蚊がいっぱいで　じっとしていられなかった場所です（笑）

今度は鍋焼きうどんでも持って来ようかなぁ～(^_^)v

今晩はです♪。
今日も良いお天気でしたね～！。
真っ青な空。
まさにサイクリング日和でしたね！。
自然の中でコーヒーのお湯を沸かして飲むのって美味しいですね♪。
それと、ナン♪ちょび助大～好きなんですよ♪。
良いな～ナンのあるカレー屋さんが有って。
近くに無いので、インド人のやっている、東京か横浜か長野か富山まで食べに行ってま～す。

そうそう今日は風が少くて意外に暖かいサイクリング日和でした。
秋冬のサイクリングはバーナーが必需品です、何処でもコ～ヒ～～～～！！！（笑）
今日行ったお店はインド人のお店でナンが美味いと評判です。
なんと！ナンの長さは40cm超えですぞ！！！！！！

シトロン
コーヒーダイエットは本で読んで、ありました・・・コーヒーを飲んだ後、15分から30分くらいウォーキングしたり、運動したりすると、体脂肪が燃焼するらしいです・・・あたしも実はウォーキングマシーンを10回払いで買ったのですが・・・アイスブラックコーヒーを飲んで、やってます・・・気分もよいですよ・・・

参考になったらうれしいです・・・

コーヒー好きなので　効果が有るのはちょっとラッキーです(^_^)v
家にウォーキングマシーンがあるの？？？すげーっ！！！
家の中って・・・つまんなくない？　やっぱ外でしょ！　外にでましょ（笑）

カレー屋のナンって大好きです。
辛めのカレーにつけて食べる幸せ。。。じゅる。

外で食べるのも楽しそう～♪

辛さが選べるので　ホットってヤツをいただきました。
いつものノーマルでも汗が出るのに　ホットは汗ダクでした（笑）
次は　べーりーホットに挑戦です！！！

おはよ～で～～～す！。
今朝もすんごい寒さで～～～～～す。
画像３のナンでスイッチが入りました～～～～～～～～！。
今度、１０日(水）に東京に行く予定なので、八王子の美味しいカレー＆ナン、食べてこようと思います♪♪♪。
ちょび助もおかわりしま～～～～～す！。

入っちゃいましたかぁーーーーーーー！！！！！（笑）
タンドリーチキンやチャイも逝っちゃってくらは～～～い！！！

天気も良さそうで､運動は気持ちよさそうですねー＾＾

これぞ、有酸素運動！！って感じですね♪

寒くて外出するのがおっくうになりがちですが、動き出せば気持ち良かったりしますね。

運動量より摂取量の方が多かったのは　ﾅｲｼｮ（汗

健康的な日々をお過ごしで何よりです。

明後日、19：00集合!!（1,000コメ記念パーティ前夜祭）
各自チケット買ってお集まりください。
場所：ユアテックスタジアム仙台

ジュビロ磐田戦ｼﾞｬﾏｲｶ？？？

スパイスにダイエット効果ねぇー・・・。　先々週の日曜に旦那と一緒に、超激辛なパスタを食べたら、夜中に二人揃って腹を壊した。　・・・ある意味、ダイエット効果はあったのかも。。。（良い子と妊婦さんは絶対にマネしないように！）

危険なダイエットだな（汗
岐阜で超有名な『大吉ラーメン』ってしってる？
http://www.geocities.jp/baitokunn2/mise/daikiti.html
最高じゃ！！！！
食った翌日はすげー事になるけど・・・
岐阜に来たら寄ってみんさい。

知ってるよ、この店・・・。　昔住んでた岐阜のアパートの近くだったもん。でも、ラーメンを食べる習慣がなかったから（ラーメン屋行ってもビールと餃子しか食べなかった女）、食べたことないんだけど。

妊婦にこんなモノはキケンすぎるじゃろ。。。。　・・・でも食べてみたい・・・・

シトロン
外も楽しいです・・しかし、雨、風，雪のような激しい気温のとき、元気になりにくいので・・・通販で10回払いでウォーキングマシーンを買いました・・・

ユーロビートの音楽をかけて、ダンシングの気持ちでやってます・・・しかし、昨日は、1時間かけて,ウォーキングしながら、買い物に行きました。・・気分はやっぱり最高でしたよ・・・川沿いを歩いたときなど・・・シトロン

ユーロビート　ﾃﾞﾂｶ？？？　ほほぉーっ　イメージが違いますね。
シトロンって名前からｼﾃ　ぽわぁ～んとした人のイメージしてましたぞ。　←失礼～っ（汗
ウォーキングで買い物はいいね～(o^-')b ｸﾞｯ!

ある！ある！あるー！(≧ω≦)ｂ

カレーが余って、ナンを追加！
今度はナンが余って、カレーを追加！
もーエンドレス！！！(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬｰ

だれかぁ～～　この娘を止めてくれーーー！！！！
　『千と千尋の神隠し』の両親みたいに食い続けてるーっ！（笑）

　　　　　ｶﾚｰ!ｶﾚｰ!!(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)ﾉ彡☆ﾅﾝ!ﾅﾝ!!