もうすぐ出番【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

もうすぐ出番
< 不覚。。 　｜　口内炎のお薬 >
もうすぐ出番 画像1
　ふぉっふぉっふぉっ、

　　　　もすこししたらみんなのところへ行くぞ。くつした洗っとけよ～。

【記録グラフ】
万歩計
13600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
レバー（1人前） --- kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
22時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
  1395 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/09 21:03 
どかっとfatです・・・ヾ(☆▽☆) アハアハ
 もやっとfat 2008/12/09 23:56 
お疲れさまでしたーー！！　＼(*T▽T*)／

　すごい反響だったですねー。プレゼントもたくさんもらって！！
もう心置きなく食べれるんじゃないですか。それでどかっとfatヾ(@^▽^@)ノ 
　次は病院のベッドですか。まっ静養も兼ねてゆっくりしてくださいね！
優助 2008/12/10 07:29 
何もらえるのだろう...楽しみだなぁ☆
もやっとサンタ参上!!
 もやっとfat 2008/12/10 09:16 
たくさん入るようにルーズソックスがいいかも。
　　えっ、もうはやってない？
穴の開いたくつしたはつるさないでね。^^);
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