もうすぐ出番【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

もうすぐ出番
< 不覚。。 　｜　口内炎のお薬 >
もうすぐ出番 画像1
　ふぉっふぉっふぉっ、

　　　　もすこししたらみんなのところへ行くぞ。くつした洗っとけよ～。

【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） --- kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
レバー（1人前） --- kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
22時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
  1395 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/09 21:03 
どかっとfatです・・・ヾ(☆▽☆) アハアハ
 もやっとfat 2008/12/09 23:56 
お疲れさまでしたーー！！　＼(*T▽T*)／

　すごい反響だったですねー。プレゼントもたくさんもらって！！
もう心置きなく食べれるんじゃないですか。それでどかっとfatヾ(@^▽^@)ノ 
　次は病院のベッドですか。まっ静養も兼ねてゆっくりしてくださいね！
優助 2008/12/10 07:29 
何もらえるのだろう...楽しみだなぁ☆
もやっとサンタ参上!!
 もやっとfat 2008/12/10 09:16 
たくさん入るようにルーズソックスがいいかも。
　　えっ、もうはやってない？
穴の開いたくつしたはつるさないでね。^^);
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