no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
38.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 384 kcal
フジッコ 　黒豆（1人前） 32 kcal
21時
海老チリ（1人前） 312 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 32 kcal
  1807 kcal
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