03:00:07【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日(土)

03:00:07

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【今日やった運動】
早朝ウォーキング      6km
バタフライ         40.0kg   10回 10回  7回
バックプレス       27.5kg   10回 10回  9回
ワンハンドローイング右 22.5kg   10回 10回 10回 
             左 22.5kg   10回 10回 10回

【運動した時間】
早朝ウォーキング    往 03:25:11~  09:04/km
                 復 06:21:16~  09:03/km
筋肉トレーニング      18:00~18:30 

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間    22時30分頃
今朝の起床時間    03時00分07秒

ウェー、二日酔いだ!!
そして久しぶりの、早朝ウォーキング。
昨晩は第一次忘年会。さあ、これから続くぞ。


【記録グラフ】
バックプレス
27.5kg
バックプレス(kg) のグラフ
バタフライ
40kg
バタフライ(kg) のグラフ
ワンハンドローイング
22.5kg
ワンハンドローイング(kg) のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間(時間) のグラフ
ウォーキング
6km
ウォーキング(km) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
erikA-S 2008/12/14 07:08
忘年会はいかがでしたか。
ウォーキングもとても良い事ですが、たまには心身ともにはっちゃけてしまってくださいね。
W650 2008/12/14 17:29
まあ、はっちゃけるのはやり直しがきく若い方にお任せするとして、
私たちの年代は、いかに飽きずに継続するかがポイントですね。
そういえば忘年会では、はっちゃけて正体なく酔いつぶれてしまった
若い人をアパートまで送ってまいりました。
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