土・日【ちょび助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

土・日
< ドッヒャ～～～～～... 　｜　曇りのち晴れ、後曇... >
土・日 画像1 土・日 画像2
月曜日からリセットして少しづつ落ちてゆく体重が、土日でいっきに水泡と化す。
これを、見直そう！。
【記録グラフ】
歩数
6118歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ニラもやしとブナシメジの中華そば（1人前） 437 kcal
14時
レンコンのきんぴら（3人前） 223 kcal
カマスの開き（1人前） 198 kcal
ニラとぶなしめじのお味噌汁（1人前） 178 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1271 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/13 09:23 
おしっ、ええ心掛けじゃ！　今日はちょっと減ったニャ。ムリせず、食べたいものはちょこっとずつにして頑張ろっ！！
 ちょび助 2008/12/13 09:29 
ぐわんばりま～～～す！。
きょうから、心を引き締めてっ！！。
月末までには、５３キロです！。
優助 2008/12/13 13:14 
にばぁん☆
ちょび助さんも反省がありましたね？
私も反省しましたぁー!!
反省、生かしていきましょう!!
 ちょび助 2008/12/13 15:24 
そうですねっ！。
サルだって、反省するんですものね～♪。
反省した後が大切ですね。
優助 2008/12/13 15:31 
そうですよねぇ。
「過去をくよくよ考えることより先のことを考えろ!!」ってね♪
この言葉私のここ1ヶ月使い続けてきた言葉です。
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