びみょ～な変化？？【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

びみょ～な変化？？
< no title 　｜　昨日・今日の寒さ >
走ってはいるもののジム通いとは違っているところ・・・

ストレッチが足りない。

腹筋をしなくなった＞＜

おかげで？体重の変化は少なくてもなんとなくお腹がでてきたよ～な・・・
やっぱり腹筋は大事ってこってすね＾＾；
【記録グラフ】
ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
しのやん 2008/12/13 21:28 
私なんてジム行っててもストレッチしてません(^_^;)
腹筋もしてますがお腹ぽっこりの幼児体型です（笑
お酒やめなくちゃな～（泣
 ましゃもも 2008/12/15 15:27 
お酒はやめなくても量を減らすと違いますよ。
毎日飲んでいたのを（辛かったけど炭酸水にして）週末に思いっきり？？飲む！！
これで変わりました＾＾；
erikA-S 2008/12/14 07:22 
腹筋は大事なことなのでしょうが、無精者な私にはできないです。
 ましゃもも 2008/12/15 15:28 
私は経験済みなので、自分的には腹筋をするとへこみます。
マリグリ 2008/12/15 12:24 
私の場合、腹筋しても凹みませんが。。。＾＾；
でもかなーり腹筋頑張っていた時は、
逆に筋肉＆脂肪ですごいお腹でした（決して割れてませんよ）
 ましゃもも 2008/12/15 15:29 
え～～～？？　だってしなくたって出てないからじゃない？？
筋肉と脂肪ですごいって・・・・見てみた～～～い！　　どんなん？？？
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