no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2683kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
8時
アンパン（1.6人前） 314 kcal
12時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
15時
コーヒー牛乳（0.9人前） 106 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
ティラミス（0.7人前） 204 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
20時
ワイン（ロゼ）（4人前） 308 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2683 kcal
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