12月14日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

12月14日
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　今日は、年末の掃除を少しづつはじめる。
しかしどこから手をつければいいのか？
風呂と１階トイレを掃除しました。

【記録グラフ】
ウォーキング
5.93km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
13時
加ト吉 野菜たっぷり打ち込みうどん [袋] 405g（1人前） 379 kcal
19時
酒（1人前） 148 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
サブウェイ ハム（0.3人前） 79.2 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
  990 kcal
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