no title【ぴんくどらごんさんの健康管理カラダカラノート】

ぴんくどらごんさん

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【朝ごはん】
プリンパン
【昼ごはん】
焼きおにぎり
脂肪０ヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
ビール
焼き鳥
サラダ
鍋
漬物
杏仁豆腐
生カキ
カキフライ
水餃子
トマト
蛍烏賊

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
シライシパンプリンパン（1人前）	318	kcal
10時
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
11時
生カキ（1人前）	9.1	kcal
13時
焼きおにぎり（1人前）	181	kcal
協同乳業プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　ぶどう＆クランベリー　80g（1人前）	73	kcal
21時
ビール（2人前）	280	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
ちゃんこ鍋（1人前）	483	kcal
かぶの塩漬け（1人前）	2.1	kcal
杏仁豆腐（0.5人前）	118	kcal
水餃子（1人前）	279	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
カキフライ（1人前）	262	kcal
	2527	kcal
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