no title【マサオさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド アイスティー S（1人前） 2 kcal
22時
煮物（1人前） 50 kcal
生ビール（中ジョッキ）（1人前） 200 kcal
大根サラダ（1人前） 9.8 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
そば味噌（1人前） 50 kcal
  1434 kcal
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