no title【マサオさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 7.6 kcal
12時
サークルK サンクス おにぎり（チャーシューマヨ）（1人前） 201 kcal
ハナマルキ 自慢のみそ汁　長ねぎ（1人前） 49 kcal
サンクス ミニカップサラダ（1人前） 52 kcal
サークルK サンクス 和風具だくさんドレッシング（1人前） 33 kcal
20時
ごはん（1人前） 176 kcal
煮物（1人前） 171 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 20.6 kcal
サラダ（1人前） 15.3 kcal
ドレッシング（1人前） 55 kcal
枝豆（1人前） 17.4 kcal
  823 kcal
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