ぎりぎり【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

ぎりぎり
< 腰痛 　｜　のんびり >
昨日の治療。
来年から、週３、時間も長くなる、と先生に話したら、
「ええぇ～！気をつけてね～！！！今でも限界にきてるよー。」
そうなんだ。
気持ち的には調子がいいんだけど。
いつものコースにプラスしてスペサル針してもらったもんね。
体は限界なんだなーー…

来年に向けて。
・パソコン前に座っている時間を短くする。
・夕方６時以降はパソコンの電源を落とす。→仕事は携帯へ。
・夜11時に布団に入る。

この三つを、今日から心がけ、発表会を乗り切るぞ！

オカダヤにて毛糸を購入。チュニックを編もうと思う。
襟ぐりと袖ぐりに、先日買ったファー風の毛糸にして、
ふわふわあったかにするんだ～♪

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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